1. O lenei oloa e fesoasoani i le faatumauina o le manava masani ma le soifua maloloina i se tuufaatasiga malosi o antioxidants ma Omega-3 fatty acids.

2. O lenei fa'aopoopoga, lea e maua ai se mea sili e suitulaga i vaila'au allergy, e lagolagoina ai fo'i le puipuiga o le tino ma fesoasoani i le tino o au maile e fa'afetauia mea leaga o le si'osi'omaga. Fa'ata'ita'i manu fa'atulagaina ma sili ona lelei mo ta'ifau o lo'o a'afia ile vaitau.

1. Tasi le laulau lamu / 20lbs le mamafa o le tino, faalua i aso taitasi.

2. Faaauau pe a manaomia.

1. Fa'aoga saogalemu i manu ma'itaga po'o manu fa'amoemoe mo le fa'atupuina e le'i fa'amaonia.

2. Afai ua leaga le tulaga o manu pe le lelei, taofi le fa'ainu ma fa'afeso'ota'i lau foma'i manu.