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Tausiga ate:

o loʻo i ai le laʻau susu, vitamini E, zinc, vitamini B lavelave vitamini ma taurine i le ate.O nei fagafao supplement tablets e maua ai le tele o itu e lagolago ai le ate.E fa'atau mo maile ma pusi matutua.

Tasi laulau fa'alua i aso ta'itasi ile 20 lbs le mamafa ole tino.

1. Mo na'o manu.

2. Taofi le pupu e le mafai e tamaiti ma isi meaola.

3. I le tulaga ua fa'afuase'i ona soona inu, fa'afeso'ota'i vave le foma'i manu.

4. Aua le faʻaaogaina pe a faʻaleagaina ma gau le oloa.

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