Pepa fa'asoifua maloloina fa'aopoopo mea'ai lamu fa'afefiloi o antioxidants, minerale taua, Vitamini ACE, amino acids ma omega 3 fatty acids, lea e fa'apipi'iina e fesoasoani ai e fa'asaga i fa'ama'i sa'oloto ma fa'aitiitia ai fa'ama'i fa'ama'i masani.O nei mea'ai fa'alamu suamalie, fa'a'ai ate e lelei mo ta'ifau matutua.

1. E sili atu le tuʻuina atu o le afa tui i le taeao ma le afa faʻasologa i le afiafi.

2. O le laulau e mafai ona tu'u atoa pe nuti'i ma fa'afefiloi i mea'ai a manu.

3. Tasi le laulau ile 20lbs le mamafa ole tino ile aso.Faʻaauau pe a manaʻomia.