1、O le mea e sili ona fiafia i taifau

E mana'omia e maile le tele o fa'amalositino nai lo tagata e maua ai le soifua maloloina, fiafia ma fa'asa'oloto le popole. A'o le'i fa'amalositino, e tatau ona fa'amanatu o le 'ai o ta'ifau a'o le'i fa'amalositino malosi e faigofie ona fa'ao'o pua'i, aua ne'i fafagaina a'o le'i fa'amalositino malosi; Afai e uma le faamalositino o le afiafi, aua le faamamulu le filifili ae tamo'e malosi, a le o lea e faigofie ona maua i ni faama'i tuga.

2、Ta'ase'e a tagata & maile

Jogging: Ole auala lea e masani ona faʻaogaina mo le faʻaleleia o taifau i totonu o taulaga. Fai mai o lo'o lelei le soifua maloloina o tagata e ana ta'ifau ma e tau leai ni fa'ama'i. O le tasi itu taua o le a tatou tamomoe ma faamalositino ma maile. E eseese ituaiga ta'ifau e eseese le saoasaoa o le tamo'e ma le tumau, ma e eseese foi le tumau ma le malosi faaletino o tagata uma. O lea la, afai e te tamoʻe ma se taifau, e tatau ona e filifilia se saoasaoa fetaui lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, o taifau taʻavale tetele e pei o Labrador ma lauulu auro e fetaui lelei mo tamaloloa e tamoe; O leoleo lafumanu tuaoi e lelei tele i le tamoe e tatau ona i ai ni uo faʻapolofesa e mulimuli ai; E sili atu ona fetaui tamaitai e tamoʻe lemu ma taifau e pei o VIP ma urosa, lea e le faigofie ona afaina.

Ta'ifau fa'atasi a'oa'oga

I le faaopoopo atu i taifau talafeagai mo le taʻavale faʻatasi, o le malamalama i le va o tagata ma taifau e taua tele. I le amataga, e tatau i le pule o fagafao ona toso le maea e pulea ai le saoasaoa o le taifau e aloese ai mai lona pa (silasila i le sootaga o loʻo i luga mo aʻoaʻoga faʻatasi), ina ia mafai ai ona faʻagasolo malie i le saoasaoa ma le saoasaoa o le fagafao ma faʻaauau pea, ma ona mafaufau lea i le maea toso e mafai ona taamilo 360 tikeri saoloto nonoa i le puimanava.

O le ave o le taifau i fafo mo le tamoʻe o le auala sili foi lea e faʻatagaina ai le taifau e inu vai. O le tele o uo e iai tamaʻi maile na fesili mai ia te aʻu pe faʻapefea ona ou faʻainu le taifau i vai. O le tali ia ave se fagu vai pe a alu i fafo e savali ma tamoʻe ma avatu i le taifau i le 15-20 minute uma. O le tamo'e e vevela ai. E manaʻomia le tele o vai e faʻaumatia ai le vevela, o lea e inu ai le vai i taimi uma. E eseese le taimi o le ta'avale e tusa ai ma le tomai o le tagata lava ia. I le tulaga masani, e mafai ona e malolo mo le 15 minute pe a uma le tamoʻe mo le 30 minute e aloese ai mai le vevela, vevela poʻo manuʻa. Afai e te iloa e le manaʻo le taifau e faʻaauau le tamoʻe, e tatau ona e tu ma vaʻai pe iai se manuʻa poʻo se faʻalavelave.

3、Aau ma savaliga sopo

Aau: aau atonu o le faamalositino sili lea, e le gata mo i tatou, ae faapea foi mo taifau. Aloese mai le mamafa o le taifau i vae, aemaise lava pe a soona faamalositino maile lapopoa, latou te popole i le faaleagaina o sooga, ae o le aau i le vai e leai se popolega faapena. I le taimi o le toe faʻaleleia o taifau ma faʻamaʻi faʻamaʻi poʻo le maeʻa o taotoga, matou te fautuaina fagafao e aau atili. O le faʻafefe o le vai o le a faʻaitiitia ai le mamafa o sooga ma faʻamalositino maso i le taimi e tasi. E le fanau maile e aau. Latou te aoao e aau i le aso a taeao. Peitaʻi, talu ai e tutusa le taʻavale a le taʻifau ma le tamoʻe, afai lava e manumalo le taifau i lona fefe, e mafai ona ia aʻoaʻo e aau i ni nai minute.

O le taimi muamua e te ulu ai i le vai, e le tatau ona e tuʻuina atu naʻo le taifau i totonu o le vai. Ole mea lea ole a faigofie ile maile ile laoa. E sili mo le pule fagafao e tu i totonu o le vai ma le taifau i ona lima. Muamua lava, ia mautinoa e nonoa le kola ma le manoa. E tu i autafa le pule fagafao ma toso le maile i luma i se itu mautu. Afai lava e mau le itu, o le a sui le tino o le maile mai luga i luga o le sa'o i luga o le faalava opeopea i totonu o le vai i le taimi e gaoioi ai. O le a masani lava ona aau i le faasee o ona vae. O le umi lava e aau ai i le tele o taimi, o le a faatoilaloina lona fefe ma fiafia i vai.

Pe e te aau i le vaituloto, vaitafe poʻo le sami, e tatau ona e tafe le vai e aloese ai mai le faʻamaʻi o le taifau e mafua mai i le tele o siama i totonu o le vai mate. A uma ona aau, e mafai ona e fufuluina le pa'u ma le lauulu o le taifau i le vai mama, ma fa'au'u fa'amata'u mata 1-2 taimi e aloese ai mai fa'ama'i mata.

Le nofoaga e tele ina oona ai maile

Siva: O se tasi lea o mea e fiafia i ai le taifau, ae o loʻo faʻatatau i galuega a tagata e ana fagafao, o lea e masani ona maua i faaiuga o vaiaso. O vaega maugā i le taulaga o le taulaga, o le matafaga i tafatafa o le sami ma le mutia e toʻaitiiti tagata o ni nofoaga lelei tele e alu i ai. Ioe, i nofoaga e toatele tagata, e tatau ona e nonoa le maea toso pe tuu foi i luga o le ufiufi gutu. Faatali se'i leai se tasi, ona taumafai lea e faamamulu ma tuu sa'oloto. Ou te lotoleaga i tagata e ana fagafao e nonofo i nofoaga e iai mauga ma vai. E mafai ona latou ave a latou taifau e taaalo pe a latou saoloto. E tatau ona maitauina o le a tele atu siaki i luga o mauga, o lea e tatau ai ona tatou faia in vitro insect repellent i le taimi, ma faʻamautinoa le aʻafiaga o le iniseti faʻafefe ma faasaga i siaki; E le gata i lea, ia lava le vai inu e aloese ai mai le inuina o vai palapala i fafo; Ma le mea mulimuli, o le tele o savaliga e umi se taimi ma o le auala e le o le eleele mafolafola i totonu o le taulaga, o lea e faigofie ai i taʻifau ona masaesa le aano o manufasi. O le mea muamua e fai pe a uma ona toe fo'i i le fale o le siaki lea po'o fa'aleagaina le fata aano. Afai e manu'a, fa'amama vave le manu'a ma togafitia le manu'a i le Iodophor + anti-inflammatory ointment.

Faatasi ai ma le faateleina o le pisi o galuega a tagata e ana fagafao, o le faaleleia o tulaga o le soifuaga o tagata ma le leai o se malamalama i le soifua maloloina o fagafao, ua faateleina le numera o taifau lapopoa. Aua le fa'atali se'i maua ni fa'ama'i fa'aletino po'o le fa'anoanoa ona o le mamafa tele o le mafaufau a'o le'i amata fa'amalositino. O faamalositino lelei i aso uma o le filifiliga sili lea mo taifau ma tagata e ona.