O le a le vaitamini e maua ai le soifua maloloina o manu?

-Vitamini faapitoa mo lafumanu uma-puaa, povi, mamoe ma moa

Vitamini ose vaega mole mole maualalo e mana'omia mo galuega masani fa'aletino o lafumanu ma moa. I lafumanu ma moa faʻaopoopoga vitamini, e mafai ona faʻaleleia lafumanu ma moa faʻavae, faʻaleleia le faʻamaʻi faʻamaʻi, faʻaleleia lafumanu ma moa vave tuputupu ae ma gaʻo, faʻateleina le manaʻo, puipuia le tele o faʻamaʻi faʻamaʻi vitamini. Ole fa'atomuaga lea - fa'aopoopo multidimensional

【 Mea Autu 】

Vitamini, elemene, amino acids, glucose, ma isi

【 Galuega 】

1. Faaopoopo vitamini ma amino acids

Fa'aopoopo i galuega fa'aletino masani a le tino e mana'omia ai le tele o vaitamini ma amino acids;

2. Faʻamama le vevela ma faʻamalolo le vevela, puipuia le vevela vevela

Faʻamama ese le vevela ma faʻamalolo le vevela, puipuia o le la, vevela vevela ma faʻalavelave faʻalavelave eseese i le taumafanafana;

3. Faʻaleleia le puipuiga

Faʻaleleia le puipuiga o le tino, e faʻamalosia i faʻamaʻi lafumanu ma moa pe a maeʻa vave le toe faʻaleleia, vave le tuputupu aʻe;

4. Siitia le tuputupu ae

Faʻateleina le tuputupu aʻe, faʻaleleia le lelei o aano o manufasi, faʻaleleia le fua o le liua o meaʻai, faʻapuupuu le taamilosaga o le faʻatoʻaga;

5. Fa'ateleina lou fia'ai:

Faʻateleina le manaʻo, faʻaitiitia le vaega o le sala ma le paʻu e tele tele ma taʻitaʻia ai le fafaga (fafaga ma otaota);

6. Puipuia o le le lava o vaitamini:

Puipuia le tuputupu a'e fa'aletonu ma le fa'aletonu e mafua mai i le le lava o vaitamini.