Le a le mea e manaʻomia ai e le ea le iʻa suauʻu taupulega?

1. 99% iʻa masani, ua lava la latou mea faʻatino, feiloaʻi ma le tapulaʻa;

2. Na masani ona ave fua, suauu le panthetic, suauu a meaai

3. Fagota le suauʻu e sau mai iʻa loloto sami, ae le o le aveeseina mai i vaomago, isi iʻa iʻa e sau i le iʻa fou;

4. O le suauu iʻa o le RTG loloto o iʻa sami; O le suauʻu iʻa e vaevaeina i le Ethyl Ester ituaiga (ee) ma trgilyceride ituaiga (RTG), o le uluaʻi faʻaoga o le tatagi o le Eastl O le suauʻu lapoʻa sami o le sami e tatau ona filifilia ia Rtg loloto suauʻu o le sami, leai se avega i luga o le tino ma leai ni aʻafiaga.

5. Faʻaititia le lauulu leiloa ma faia lauulu sili atu matagofie.

O le suauʻu iʻa e puipuia le paʻu ma faʻamalosia le paʻu o le soifua maloloina.

6. Fesoasoani i mata ma le le soifua maloloina o le faiʻai.

O le le mautonu gaʻo e oʻo atu i le suauʻu suauʻu i iʻa, ePA ma dha uma o loʻo i ai le taunuʻuga o le mea e faʻalauiloa ai le faiʻai ma le tino.

7. Malosiaga le soifua maloloina.

Omega3 i le AOFOGA O loʻo fesoasoani le suauʻu e faʻamalieina ai le upper bictipmution, flox playing, ma faʻateleina le malosi.

Omega-3 gaʻo gaʻo i le iʻa suauʻu mafai ona faʻaititia le lipaprotein mataupu i le toto, aemaise lava e sili ona lelei mo maile ma pusi ma pusi Peraimeri ma le Peraimeri hyperlipia

8. O le taumafaina e faigofie ona mitiia, ma e mafai ona feoti faatasi ma le taga taga, lea e mafai ona faʻaitiitia ai fagafao 'aila

9. Faʻaleleia le faʻaleagaina ma Faʻatupu le soifua maloloina o le fatu.

Omega-3 gaʻo gaʻo i iʻa suauu mafai ona faʻaititia ai le LIPOPotrotein anotusi mataupu i le toto, aemaise ai mo maile ma pusi ma pusi ma pusi Peraimeri.

Mo le soifua maloloina maile ma pusi, o le faʻaopopoina o le suauu iʻa e mafai foi ona faʻatonutonu tele le tuʻufaʻatasia o le faʻaipoipoga, lea e faia ai se tiute o puipuia ma le soifua maloloina.

E toʻatele le laʻau a le iʻa i le Dha ma le ESA.

O le mamafa o le sami o le sami e mauoa i le posunsunsagesturated gaʻo o le gaʻo dha (docosaheanoic acid) ma epa (EICOSPANDACEHANDACEICECEHANDACHODACEICECANCEICEICECEICEHANDACHODACHANDACHANDACHODACHANDACEICHANDACEICECHANDOCHACEHANDACHODACHANDA. O le EPA ma le EPA o loʻo i ai galuega a le fesoasoani e faʻaitiitia ai le anotusi o kolose ma triglycedicricricrics faʻamaʻi, puipuia le toto o totonu o le toto. Faʻaititia Asteriosclerosis ma le toto maualuga, faʻateleina le toto, faʻalauiloaina o le toto faʻataʻamilomilo ma faʻateʻaina le vaivai, ma o se mea lelei foʻi le soifua maloloina.