Aisea e mana'omia ai e fagafao ni suau'u i'a?

1. 99% suauʻu iʻa masani, lava mea e aofia ai, faʻafeiloaʻi le tulaga masani;

2. Suau'u i'a fa'alenatura, e le'i gaosia, fa'avasega mea'ai;

3. O le suāu‘u i‘a e maua mai i i‘a loloto, e lē maua mai i i‘a lapisi, o isi suāu‘u i‘a e maua mai i‘a o le vai magalo, aemaise o i‘a lapisi;

4. Suau'u i'a o RTG suau'u i'a loloto; ua vaevaeina le suauu i'a i le ituaiga ethyl ester (EE) ma le ituaiga triglyceride (RTG), o le fua faatatau muamua absorption o triglyceride ituaiga suauu i'a e tusa ma le faatoluina o le ituaiga ethyl ester iʻa; e tatau ona filifilia le suauu i'a moana loloto RTG suau'u i'a loloto, leai se avega i le tino ma leai ni a'afiaga.

5. Faʻaitiitia le gau o lauulu ma faʻalelei atili ai lauulu.

O le suauu i'a e puipuia ai le pa'u ma fa'aolaina le pa'u maloloina.

6. Fesoasoani i le soifua maloloina o mata ma fai'ai.

O le ga'o ga'o e le'o tumu e mauoa i le suau'u i'a, EPA ma le DHA e iai uma le a'afiaga o le fa'aolaina o le fai'ai fagafao ma le atina'eina o mata.

7. Tausia le soifua maloloina sooga.

Ole Omega3 ile suau'u i'a e fesoasoani e fa'amama le fulafula o sooga fagafao, fa'afefe so'oga fagafao, ma fa'aleleia atili ai le ola fagafao.

Omega-3 fatty acids i le suauʻu iʻa e mafai ona faʻaitiitia ai le lipoprotein i totonu o le toto, aemaise lava mo taifau ma pusi e maua i le hyperlipidemia muamua.

8. E faigofie ona mitiia mea'ai, ma e mafai ona fafaga fa'atasi ma mea'ai fa'apitoa, e mafai ona fa'aitiitia ai le 'ai fagafao.

9. Faʻaleleia le puipuiga ma faʻaleleia le soifua maloloina cardiovascular.

Ole ga'o ole Omega-3 ile suau'u i'a e mafai ona fa'aitiitia le lipoprotein i totonu ole toto, aemaise lava mo ta'ifau ma pusi e maua i le hyperlipidemia muamua.

Mo taifau soifua maloloina ma pusi, o le faʻaopoopoga o le suauʻu iʻa e mafai foʻi ona faʻatonutonuina le faʻaogaina o triglycerides i le serum, lea e iai sona sao i le puipuiga ma le soifua maloloina.

O le suauʻu iʻa e mauoa i le DHA ma le EPA, lea e iai sona aafiaga lelei i le faʻaleleia o faʻamaʻi e pei o le faiʻai, vaʻai, cardiovascular, sooga, mumū, ma isi mea. suauu (RTG) ma le suauu i'a ethyl ester (EE), RTG e sili atu ona talafeagai mo absorption tino tagata nai lo EE.

O le suau'u i'a moana loloto e mauoa i ga'o polyunsaturated DHA (docosahexaenoic acid) ma le EPA (eicosapentaenoic acid). O le DHA ma le EPA o loʻo i ai galuega e fesoasoani e faʻaitiitia ai mea o loʻo i totonu o le cholesterol ma triglycerides, puipuia faʻamaʻi cardiovascular, puipuia le toto toto, puipuia le toto toto, cerebral thrombosis ma senile dementia. Faʻaitiitia le arteriosclerosis ma le toto maualuga, faʻaitiitia le viscosity o le toto, faʻaleleia le taʻavale toto ma faʻaumatia le vaivai, ma o se mea faʻalenatura faʻalesoifua maloloina mo le faʻamaloloina o le gout ma le rumatika.